Es importante cuidar la dieta para tener una piel luminosa, hidratada y tersa.
Los horarios laborales, comer fuera o no tener tiempo para cocinar impiden cuidar la dieta.
En general, nosotras las mujeres nos preocupamos más por la dieta porque lideramos la compra y la elaboración de la comida. Nos preocupa el peso.
Este mes podemos comer.....
PESCADO: caballa, anguila, lenguado, sargo
VERDURAS: alcachofa, habas, repollo, apio, canónigos.
CARNE: pollo, foie, perdiz, cordero
FRUTAS: naranja, avellana, papaya, plátano.
LA VITAMINA "C" PREVIENE LOS RESFRIADOS
NO TE PASES DE VITAMINA "D"
Los niveles bajos de vitmanina "D" sinónimo de longevidad.
No hay comentarios:
Publicar un comentario