ESTETICA Y PSICOLOGIA

La psicología en estética es imprescindible. Forma parte  del día a día en todos nosotros. Siempre necesitamos hablar y que nos escuchen, es importante lo que tenemos que decir, lo que necesitamos y lo que nos preocupa. Siempre hay amigas/os o conocidas/os, que necesitan de ti y cuando tienen lo que desean te echan una patada de lo más elegante.

El estado de ánimo, especialmente si estás triste, distorsiona la percepción de los colores. La psicología es importante en tu vida. Suerte que siempre esta nuestra amiga, asesora, coach, terapeuta, cosmetóloga, esteticista.... Ella siempre te escucha y te ayuda en todo lo que te preocupa y algún que otro consejo, siempre te dará. El estrés afecta a tu piel, la deshidrata y cuando no tienes suficiente hidratación, la piel puede presentar alteraciones tanto de dermis como en epidermis, por ejemplo: descamación, tirantez, pérdida de densidad, arrugas superficiales, sensibilidad, etc.

Por este motivo, cuando desvelamos nuestras necesidades y sentimientos. Nuestra cabeza se relaja, y nuestra piel se hidrata.

Es importante ser disciplinada cuando se trata de belleza. Cuidar tu cerebro es importante. Mantente joven. Tu esteticista te ayudará. El optimismo y el buen humor protegen tu sistema nervioso.

Dormir bien multiplica la reproducción de las células. Un menú especial a base de verduras y pescado por los ácidos grasos poliinsaturados, y el aceite de oliva. Potenciar el ejercicio físico es bueno para la salud y la belleza.

CONSEJOS PARA EL CAMBIO DE ESTACIÓN

Otoño una época complicada para tu cuerpo, la piel, el cabello, las uñas y el estado de ánimo! Son importantes. Pero empezar cada día nuestra rutina y con buen pie, esto sí que es importante! Como no quiero que este otoño se te haga pesado té daré unos consejos y también incluiré un vídeo de lo más interesante. Unos consejos para el cambio de estación que no alterarán tu belleza.

Masaje de contorno  facial, es un vídeo muy interesante para mi y espero que te guste.

SIN DUDA EL COSMÉTICO MÁS IMPORTANTE ES LA FELICIDAD

MI CABELLO SE CAE

*   En otoño es inevitable, un proceso natural. No se trata de una pérdida, sino de una renovación. Mi consejo, es importante consumir alimentos que contengan las vitaminas "B5 y H (biotina) o también llamada B7, para incluir biotina en tu dieta debes sumar a la alimentación habitual ( hígado vacuno, huevos, pescado azul, guisantes, nueces, plátano, arroz integral, tomate, levadura de cerveza, fresas). Ahora con el frío debes cuidar tu cabello con champús, serums, acondicionadores y mascarillas que ayuden a nutrir y reparar.

EJERCIO

* Ir tres veces a la semana al gimnasio es suficiente notarás más elasticidad en tu cuerpo y también en tu piel. Mi consejo, hacer ejercicio al aire libre ayuda a eliminar el estrés, refuerza y nos hace sentir felices. Según un estudio, elaborado por la Universidad de Essex (Reino Unido), durante los primeros cinco minutos de ejercicio al aire libre -sea cual sea la actividad realizada- aumenta la autoestima y mejora el ánimo.

RENOVAMOS LA PIEL

* Con una exfoliación integral puedes presumir de una piel bonita. En el rostro, cuello y escote utilizas un producto específico con grano pequeño, la piel es fina y delicada. - primero limpias bien la piel del rostro, cuello y escote con un producto específico y después ya te haces la exfoliación., terminas con una mascarilla hidratante. Una vez a la semana es suficiente. Siempre exfoliar el cuerpo después de la ducha - primero te duchas con jabón y después te haces el exfoliante, terminas con agua templada.

CUIDADO CON EL AGUA CALIENTE

*   El agua muy caliente elimina la capa protectora defensiva de la piel. Puedes sustituir el jabón por  un gel rico en lípidos, con pH5.

HIDRATAR, NUTRIR Y REAFIRMAR

*   Es importante en seguir usando protectores solares si el sol sigue siendo protagonista en estos días de otoño.

*   Hidratar bien la piel antes de salir de casa y si es necesario lleva siempre una muestra por si notas sequedad en algún momento del día.

*   Antes de la cena importante hacerte una buena limpieza del rostro, cuello y escote, es la hora de aplicar la crema nutritiva, siempre la aplicación la tienes que hacer dos o tres horas antes de acostarte. Por la noche, aprovechamos el descanso, la circulación sanguínea mejora, así como el ritmo respiratorio, ayudando a la nutrición interna de la piel.

*   Para reafirmar tu piel, prueba con una crema que contenga colágeno sus ingredientes son importantes para la reafirmación de la piel utilízala siempre después de cada exfoliación.

NUTRICOSMETICOS

* El selenio las vitaminas A y C ayudan a que tu piel se mantenga elástica y joven. La vitamina A es un excelente antioxidante.

  *   El silicio resulta fundamental para la biosíntesis del colágeno.

UNA TARDE DE RELAX Y 10 MINUTOS DE FELICIDAD

La ingesta de energía es importante para el cuerpo, la piel y la mente. Una buena alimentación y una actividad física adecuada es la clave para un correcto equilibrio. Para tener una piel en buen estado es tanto o más importante el ejercicio físico como la alimentación.

Un masaje corporal, despierta los sentidos y tomamos consciencia de nuestro cuerpo. Con el masaje nutrimos, embellecemos y relajamos nuestro cuerpo y mente.

Ponte en manos de un/a experto/a y relaja tu cuerpo y rebajaras el estrés, después de la sesión de masaje, la piel aparece más suave, lisa, nutrida e hidratada y tu rostro más rejuvenecido por el efecto relajante. Duerme bien para ganar energía y defensas.

EN CASA PUEDES HACER UNA TARDE DE RELAX

  Primero té haces pediluvio en agua caliente y aceites esenciales. 

( romero, salvia, lavanda) 10 minutos.

   Después te aplicas un exfoliante en piernas, pies y todo el cuerpo. Puedes utilizar un formulado que encuentras en el mercado o crear uno tuyo a base de azúcar o sal marina mezclado con aceite de oliva. Te lo pones en la ducha o bañera y con un paño caliente lo vas retirando.

 Con la piel seca, unta tu cuerpo con aceite de argán, cítricos o rosa mosqueta. Masajea tu cuerpo de pies a brazos. Cuando termines, quédate tumbada unos minutos.

Ahora ya puedes ponerte las medias. Tienes la piel preparada y cuidada para pasar el invierno.

"OTOÑO" EL MES QUE MAS DEBEMOS CUIDAR NUESTRO CUERPO

El negro, apuesta segura del tono, convivirá con otras más llamativas: al igual que teñimos los párpados de diversos colores, lo último es hacer lo propio con las pestañas. 

Tu maquillaje dice mucho de ti... y de tu edad. No importa la que tengas, sino la que aparentes: definela a golpe de pincel.

"EL ESPECIALISTA" habla....... 

El "Fotoenvejecimiento" es consecuencia directa de la exposición a las radiaciones solares y el que más perjudica a nuestra piel al producir la denominada "elastosis solar", se caracteriza por un a cúmulo de pigmento y fragmentación de las paredes vasculares, con la consiguiente aparición de manchas cutáneas, vasos dilatados, lesiones pre-cancerosas y tumores cutáneos malignos. Es aconsejable, después del verano hacer una visita al dermatólogo, toda mancha debe ser revisada.

LA LLEGADA DEL OTOÑO

Ahora podemos prolongar el tono dorado de nuestra piel. Queremos tener este color dorado hasta las fiestas de diciembre y deseamos mantener un suave moreno durante casi todo el otoño y gran parte del invierno si es posible. Ahora ya es posible con los cosméticos y nutricosmeticos, también tenemos tratamientos de cabina específicos. Con todo ello podemos mantener el bronceado por más tiempo, también conservaremos la hidratación de la piel y su textura sedosa.

TRATAMIENTO NUTRICONFORT!!!!

RENUEVA LA CAPA CÓRNEA Y CONSERVA EL BRONCEADO.

Estimulamos las defensas naturales de la piel del rostro y cuerpo, combatimos el foto-envejecimiento, oxigenamos los tejidos y las células. Potenciamos la circulación de inmediato. Revitalizamos, tonificamos y reafirmamos el tejido, con el aceite de "jojoba" regulamos el paso del agua, por lo que mejora la elasticidad de la piel, la hidratación y prevenimos las arrugas en el rostro. Un 98% de los productos utilizados son de origen natural.

RESULTADO: Una piel de seda en rostro Y cuerpo en una sola sesión, además libre de impurezas, oxigenada, suave, hidratada y nutrida, elástica y más permeable.

CUIDA TU CUERPO DESDE DENTRO 

El otoño es aún época de beber líquidos, que actúan como depuradores naturales de nuestro cuerpo.

SOPA DEPURATIVA

Ingredientes:
- 2 o 3 puerros
- 2 o 3 ramas de apio
- 2 o 3 zanahorias
- Unas hebras de daikon ( comprar en herboristerías)
- Un trozo de alga wakame
- 1 cucharadita (de café) de miso blanco por ración
- Sal marina, SI TIENES LA TENSIÓN ALTA "NO"
- Dos litros de agua mineral

Preparación: Lavar y cortar las verduras en trozos pequeños. Poner en una olla hervir el agua con sal. Cuando hierva añadir las verduras. Cocinar a fuego medio durante 30 minutos. A mitad de cocción incorporar el daikon y el alga a la sopa. Fuera del fuego, coger una taza de caldo y diluir el miso. Añadirlo a la sopa y dejar reposar durante tres minutos, Servir caliente.

Es una sopa diurética y digestiva. Tonifica la sangre y el sistema circulatorio. Es remineralizante. Ayuda a eliminar grasas. Ideal para curas de desintoxicación y de adelgazamiento.

Otro factor a tener en cuenta en otoño es que el ejercicio nos ayudará a tener el cuerpo relajado y equilibrado y asumir así el declive de la energía solar. La energía estará en nuestro cuerpo gracias a la práctica del yoga o el taichi, entre otros deportes, preferiblemente los que se practican en solitario, ya que es la época ideal para recogerse en uno mismo incluso en estos aspectos.