sábado, 31 de enero de 2015

YA LLEGO EL INVIERNO, DEBEMOS SALVAR LA PIEL.

Los cambios bruscos de temperatura son terribles para la piel; en invierno te recomiendo tomar precauciones y asegurar que la piel llegue a la primavera en perfectas condiciones.

El frío, la falta de humedad, las radiaciones ultravioleta... Son enemigos, se debe combatir con todas las armas. Si además vamos a la nieve y pasamos mas tiempo al aire libre. La combinación de sol y nieve es altamente perjudicial para la juventud de la piel. La piel es frágil y aun mas expuesta a los rayos ultravioletas en la nieve. Se puede agrietar, salir rojeces, quemaduras y bajada de defensas inmunitarias, traducido a las temidas manchas y a largo plazo, envejecimiento prematuro.


PROTECTORES SOLARES SIEMPRE

Podemos encontrar muchos productos específicos para poder proteger nuestra piel en esta época del año. Lo mismo que cuidamos la piel frente al sol, hacer lo propio con la sequedad producida con el viento y frío.





Es importante aplicar la protección 30' minutos antes de exponernos, el mejor, un producto de alta protecció
(factor 20 o superior).
La nieve y el hielo reflejan hasta un 80%  los rayos UV.

>> Qué hace de mal el frío en nuestra piel?

El frío causa una vasoconstricción en los capilares de la piel, eso hace que no llegue suficiente oxígeno ni nutrientes a las células de la epidermis, dejando un aspecto apagado. Eso hace que se retrae el ciclo de renovación celular.




TRATAMIENTO QUE SE PUDE HACER EN CASA DESPUÉS DEL FRÍO.

1.     Limpiar con un gel de PH neutro. Debemos mimar la piel después de un día de agresiones
2.     Evitar las calefacciones altas nada de mas de 24º te puede resecar la piel.
3.     Un peeling suave + mascarilla hidratante (una o dos veces por semana)
4.     Hidrata mucho tu piel para facilitar su recuperación en el día
5.     A la caída de la noche la piel se repara y regenera. También es cuando alcanza el pico máximo de purificación celular. Aplícate una potente regeneradora te ayudará a reparar.


ESCUCHA TU PIEL, Y ENCONTRARAS LA SOLUCIÓN

domingo, 18 de enero de 2015

MODERA SIN RENUNCIAR A COMER RICO, CLAVES PARA NO PERDER LA LÍNEA.


No quiero perder la "línea", quiero comer "rico". Al empezar enero valen las promesas, pero una promesa que se debe cumplir. Unos profesionales me han dado las claves, claves que quiero compartir.


>> Es importante no consumir más calorías que las que vayas a quemar. Cuando quieras darte un capricho piensa que debes quemarlo con ejercicio, sobre todo "cardiovascular".

En el ritmo de vida que se lleva hoy en día es muy importante comer sano y dedicar tiempo al deporte, que no te falte fuerza de voluntad y renuncia a las comidas más calóricas.




Son muy pocas las personas que pueden comer de todo y no sufrir el efecto de los excesos. 

>> Gastronomía sana pero deliciosa, una de las últimas tendencias del momento.

Son muchas las personas dedicadas en cambiar sus hábitos de alimentación por una cuestión estética y por salud. El cambio de hábitos gastronómicos no los debemos considerar "dieta".

Éxito asegurado:

  • Cambiar los hábitos nutricionales
  • Autocontrol de la mente y el cuerpo
  • Se consciente que puedes comer de todo con moderación
  • Ejercicio
DIETA:

5 comidas diarias y 8 vasos de agua al día.

DESAYUNO:
>> Un vaso de agua con medio limón exprimido
> Café con bebida de avena y sacarina
> Macedonia de frutas naturales de la estación
> Un yogur de soja
(puedes añadir una rebanada de pan integral con aceite de oliva o jamón serrano o pavo)

MEDIA MAÑANA:
>> Un vaso de agua
> Una rodaja de piña natural
> Una infusión depurativa (poleo-menta, anís verde, hinojo y comino)
> Un yogur de soja o un zumo natural.

COMIDA:
>> Un vaso de agua
> arroz integral o gazpacho; pescado blanco a la plancha o pechuga de pollo a la plancha con verduras o ensalada de lechuga o espinacas frescas. O ensalada de lentejas, pepino y tomate o gazpacho.
> Una rodaja de piña natural o papaya o yogur de soja.
> Una infusión depurativa (poleo-menta, anís verde, hinojo y comino)

MEDIA TARDE:
> Cuatro nueces o un puñado de pipas de calabaza.
> Un té verde
> Un pieza de fruta fresca o un yogur de soja.

CENA:
>> Un vaso de agua
> ensalada de vegetales frescos con frutos secos (pipas de calabaza, nueces, semillas de amapola y de sésamo); O gazpacho; y una rodaja de merluza; un yogur o una infusión:  (poleo-menta, anís verde, hinojo y comino)

Mantén esta dieta durante dos semanas y después introduce progresivamente alimentos nutritivos pero bajos en grasa y azúcares.




domingo, 11 de enero de 2015

SON MÁGICOS LOS HILOS? FUNCIONAN? VEAMOS.......

Angelina Jolie se puso hilos tensores en el cuello para evitar la 'papada'

Los Hilos son una solución para tratar problemas de flacidez en áreas faciales y corporales.
Para algunos médicos - estéticos los hilos tensores son la solución a la flacidez en determinadas zonas faciales y corporales. Otros os dirán, que los resultados no son tan satisfactorios, 

Los hilos tensores, son la última revolución en dermatología estética. Algunos se utilizan desde hace mucho tiempo para producir un tensado cutáneo. Hay muchos tipos de hilos tensores. Actualmente hay mucha demanda por parte de los pacientes.





QUE PODEMOS CONSEGUIR A NIVEL FACIAL

* Estimular la producción de colágeno formando una malla de soporte para los tejidos y aportando una tracción que disminuye la flacidez. Acelera la microcirculación provocando la regeneración de las células y la oxigenación de la zona, aporta luminosidad a la piel.
* También se consigue una reacción inflamatoria que, finalmente, induce un efecto lifting.
* Buscamos un rejuvenecimiento integral del rostro.
>>( no siempre el tensado con hilos es suficiente. Lo ideal, en estos casos, es combinar técnicas)
* Su duración varía según dependiendo de las estructuras faciales y la zona de colocación, pero de media podríamos decir que entorno a unos 12 o 18 meses.

>> Generalmente en compañía de otras técnicas conseguimos la mayor satisfacción en el rejuvenecimiento integral.

* Láser para mejorar las alteraciones en la pigmentación.
* Ácido hialurónico para las arrugas o pérdida de volumen.
* PRP para hidratar la piel.
* Toxina botulínica para combatir arrugas dinámicas.
* Radiofrecuencia para regenerar e hidratar la piel.

QUE PODEMOS CONSEGUIR A NIVEL CORPORAL

Tal como he comento antes, donde se consiguen realmente resultados espectaculares es en el rostro.
Con eso no quiero decir que no funcione en el cuerpo pero de momento parece que el éxito es más limitado. Pero está demostrado que el uso de los hilos justo en la cara interna de brazos, escote, abdomen, mama, podemos conseguir un discreto tensado.

LO QUE DEBEMOS SABER


> Los hilos de polidioxanona son completamente reabsorbidos en un plazo de 6 y 8 meses.

> No producen alergias, ni rechazos. Pueden provocar una leve inflamación en la zona.
> Existen distintos tamaños y grosores de agujas e hilos, adaptables a las distintas zonas a tratar.
> Reduce al máximo el tiempo de recuperación tras el tratamiento haciendo posible la reincorporación a la vida cotidiana tras 24 horas.
> Su colocación debe ser realizada por médicos o cirujanos cualificados.
> El número de hilos utilizado variará de las condiciones de cada paciente. En general se aplican de entre 12 y 15 hilos por zona. Un tratamiento facial completo, incluido cuello, puede requerir de 40 y 60 hilos aproximadamente.
> Inmediatamente después del tratamiento comenzaras a apreciar el efecto tensor. Una semana después ya se aprecia una mejora importante.

> En ocasiones puede ser conveniente efectuar un retoque una vez pasados unos dos meses.



sábado, 3 de enero de 2015

LA EXFOLIACIÓN ES IMPORTANTE EN TU RUTINA DE BELLEZA


Es importante para tu piel exfoliarla una o dos veces por semana. Es importante tener una rutina de belleza, incluso en invierno. Es un tratamiento sencillo que puedes realizar tú misma/o en casa o bien acudir a tu centro de estética o medicina estética donde te realizaran la exfoliación acompañada de un masaje y combinando con otros tratamientos. Si no quieres que tu piel se reseque, si no quieres que tenga un tono apagado. Elimina las células muertas e impurezas lucirás radiante y luminosa.


........ a cada instante la dermis produce células nuevas. Las células que han envejecido se eliminan naturalmente y quedan depositadas, junto a las impurezas sobre la epidermis. Estas células producen descamación y si no se eliminan impiden la buena regeneración de la piel.

           "EN INVIERNO PUEDES PRESUMIR DE TU PIEL DE LA CARA Y EL CUERPO"

BENEFICIOS PARA MI PIEL:

  • Limpia, purifica y tonifica mi piel
  • Renueva las células
  • Activa la micro-circulación
  • Ilumina y alisa mi piel
  • Regula la piel grasa
  • Elimina la sequedad
CUANDO NO DEBO EXFOLIAR MI PIEL:
  • Si tienes algún tipo de enfermedad como: psoriasis, eczemas....
  • Después de tomar el sol
  • Después de la sauna
  • Después del ejercicio físico
  • Después de la depilación, cera o láser
FORMA CORRECTA DE EXFOLIAR MI PIEL:
  • Con la ayuda de una esponja especial o cepillo, también puedes aplicarlo con los dedos.
  • Empieza aplicando poca cantidad con la piel humedad.
  • Masajea desde el escote, cuello y cara de abajo arriba. Ten cuidado en el orbicular de los ojos. Masajea con movimientos circulares y suaves sin apretar mucho.
  • Pasados unos 10 minutos aclara el producto, seca cuidadosamente con una toalla sin frotar, y seguidamente aplica un biológico, serum y una crema hidratante.