Podemos tener un spa en casa, si, si......
Los pequeños placeres de la vida suelen estar al alcance de la mano, aunque
a veces no nos damos cuenta. Te imaginas llegar a casa, tras una jornada de
trabajo, y sumergirse en un bañera llena de espuma o dejar que
el agua acaricie nuestro cuerpo con una refrescante ducha.
Montemos nuestro propio spa en nuestra casa,
es sencillo.
MIS PIES SON IMPORTANTES
Con el buen tiempo toca enseñar
los pies y estos deben pasar la prueba de las sandalias.
>> Mezcla una cucharada de sal marina,
una cucharada de hojas de menta troceada muy menudas, la ralladura de la piel
de un limón y una cucharada de aceite de oliva, remueve todo bien hasta
obtener una pasta lo más homogénea posible.
>> Extiéndela
suavemente por los pies, haciendo hincapié en las zonas
con más sequedad y durezas. Envuelve los pies con papel osmótico
( film de cocina) 10 minutos, pasado el tiempo aclara con agua templada y te
hidratas.
MANOS SUAVES COMO LA SEDA
Manicura spa.
>> Sumerge las manos en agua tibia con
un jabón suave que contenga extractos de aceite de oliva o de almendras.
Yo añado unas góticas de aceite esencial de lavanda, es muy relajante, durante 5
minutos.
>> Seca manos y uñas,
empuja hacia a tras las cutículas.
>> Calientas una toalla al vapor o la
mojas con agua caliente, envuelve en ella tus manos hasta que se enfríe.
>> Termina dando un masaje con aceite
de jojoba.
Salado como la miel
>> Exfolia tu piel, con una combinación
muy eficaz.
>> Mezcla medio vaso de sal marina con
un par de cucharadas soperas de miel, hasta que quede una pasta.
>> En la ducha, mientras te estas
duchando, con un guante de masaje, aplícate la pasta
por todo el cuerpo a base de movimientos circulares.
>> Luego te aclaras, te secas y te
hidratas
Me acosté tarde, no he
descansado, se me hinchan los ojos....
>> Humedece unos algodones con leche
entera, calentada a una temperatura que te resulte agradable, póntelos
en los ojos cerrados y descansa 15 minutos.
SIÉNTETE COMO UNA REINA CADA DÍA
Llegas a casa estas
cansada/o......
Prueba darte un
masaje en las cejas te ayudara a relajarte. Hay muchísimas terminaciones
nerviosas en las cejas, y masajearlas suavemente hace que se relajen los músculos de toda
la cara.
** Una manera muy
sencilla de aliviar el estrés: respirar hondo.
** Programa la
alarma de tu móvil para que suene siete veces espaciadas a lo largo
del día. Cuando lo oigas sonar aspira profundamente desde el vientre y exhala
el aire despacio cinco veces, olvidando así el estrés.
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