Trabajo fuera de casa, vivo en una ciudad grande, tengo
siempre compromisos, que me obligan comer fuera de casa. Me siento cada vez más entrada en carnes. Puedo
atajar el problema, lograr controlar un par de semanas y seguro me pongo en línea enseguida.
El sol y el calor están a la vuelta de la esquina.
Se impone una puesta a punto que empiece por el rostro,
pase por el cuerpo y así despojarnos de esos kilos de
más acumulados durante el invierno.
En cabina tratamientos de:
(hydrolifting, nutrición
profunda, tratamientos para las manchas, radiofrecuencia)
Un protocolo de belleza con cosméticos de última generación. La piel se reafirma, hidrata, nutre, revitaliza, los volúmenes se reposicionan y conseguimos un rostro increíblemente descansado y joven.
** El sol nuestro inspirador invita a lucir cuerpo de
manera evidente. Piernas, caderas, abdomen, escote..... En invierno quizá no les hemos prestado mucha atención y estas zonas no están tal como nos gustaría. Tratamientos estéticos adecuados y dieta
personalizada a tu estilo de vida y necesidades, transformar la flacidez en
firmeza, la celulitis en piel lisa, la sequedad en turgencia y el exceso de
kilos en sensuales curvas. Empezar ya, es la única manera de que en
pocas semanas estés perfecta.
Tratamientos:
Mesoterapia, ultrasonidos, radio-frecuencia, LPG, dieta personalizada
y ejercicio.
Abdomen perfecto. Pura sensualidad. Una imagen años 50 dibujando un cuerpo torneado, con pecho generoso,
abdomen marcado, cintura de avispa y cadera redondeada. Un tópico Mediterráneo que siempre, sea la época que sea, permanece de moda.
>> Tratamiento en cabina..... Cryolipolisis
Consigue eliminar la grasa localizada del abdomen, flancos,
espalda y cara interna de los muslos de forma definitiva, sin cirugía ni inyecciones. Tecnología basada en el frío controlado.
**¿Cómo funciona?
La aplicación de un frío controlado de forma precisa y durante un periodo sostenido
de tiempo, conseguimos la muerte celular de los adepocitos y la progresiva
reducción de su cantidad.
"Apoptosis inducida", no afecta en absoluto a los tejidos
circundantes.** ¿Y después?
Las células de grasa entran en una
secuencia de muerte apoptótica y el cuerpo las va
eliminando gradualmente como parte del proceso de fagocitosis. Así conseguimos disminuir la grasa localizada un 20% en la
zona tratada en las semanas posteriores. Los resultados se pueden ver a los dos
meses, aunque a partir de la tercera semana ya se pueden apreciar.
Es ideal tanto para mujeres como hombres de cualquier edad
que busquen reducir grasa.
MANTENER A RAYA LA LÍNEA
Ahora para adelgazar no debemos sufrir, los procesos para
adelgazar son casi personalizados, no todas somos iguales ni tenemos los mismos
hábitos, costumbres, etc. Hazte un plan que mejor te va para
triunfar en la operación bikini.
SI TE SOFRAN DOS O TRES KILOS
* No como mucha cantidad, pero mi vida desordenada me
impide seguir una dieta. Pico entre horas.
** Unos consejos útiles que te ayudarán a organizar de manera racional.
*** Lo mas importante no depende únicamente lo que ingieres, es decir, la entrada de calorías y nutrientes. Influye cuándo lo ingieres ( en una sola
comida o en varias, en mayor cantidad por la mañana que por la noche) y cómo lo gastas ( si prácticas ejercicio o llevas una
vida sedentaria).
Considerar también como tener una enfermedad,
pasar una situación de estrés o padecer algún desequilibrio hormonal,
factores todos que ralentizan o activan tu metabolismo, y que hace que con una
misma dieta puedas engordar o adelgazar.
Perder peso supone un esfuerzo. " motivación personal" lo más importante para iniciar un
programa de adelgazamiento. Encontrar un buen profesional que se implique
contigo al máximo. Es importante,
imprescindible, necesario un abordaje desde todos los ángulos: estilo de vida, ejercicio físico, ayuda psicológica y, por supuesto, una
dieta personalizada.
EL PLAN....
- Aunque siempre son dietas personalizadas, el régimen tipo podría ser.
Desayunos y meriendas:
Una infusión o medio vaso de leche de arroz o avena, una rodaja de queso light o una loncha de jamón serrano y una o dos piezas de fruta.
Media mañana:
Una pieza de fruta y una infusión con dos nueces.
Comidas y cenas:
De primero un plato de tamaño postre de verduras o ensaladas. De segundo puedes elegir entre: una hamburguesa o dos salchichas light, una hamburguesa de soja, media lata de caballa o atún al natural, una pechuga de pollo o pavo, un filete de carne magra o de pescado.
Condimentos:
Poca sal, una cucharada sopera de aceite por comida; vinagre o limón al gusto.
Bebidas:
2 o 3 litors de agua diarios, zumos diet o sin azúcar y bebidas light.
Prohibidos:
Pan, pastas, galletas, arroz, legumbres, patatas, azúcares y confituras.
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